英文：One-Legged Crow
梵文：Eka pada bakasana
這個對我來說極高難度的動作，還記得每次在團體班練習時，都只能用羨慕的眼神看著同學做完這個動作，而自己一直抓不到重心的平衡，於是在一次次的練習後，這個動作突然的解鎖，意識專注加上更多核心收緊，用心平衡每一個身體的小細節，這些在墊子上不斷反覆的訓練，更讓我體會這句話的真諦，「練習，練習，一切都會來」。
#yoga #Exploreyogawithariel #practice
訂閱：
張貼留言 (Atom)
-
Ariel 從 2006 年開始瑜珈的練習，因為深刻感受所有運動所帶來對生命的豐盛，也在瑜珈中找到生活與運動間的平衡，更透過瑜珈療癒及修復自己的身體及心靈。 Ariel 想分享瑜珈的美好，更希望每個階段的你藉由不同的瑜珈或輔具的練習更了解自己的身體能量與如何修復身心，並且更愛自己... -
我們常常聽到「正念」兩個字，而什麼是正念呢？正念定義，正念是一種不加評判的態度，刻意地留心覺察當下此刻。而正念冥想有什麼好處呢？已經有無數研究顯示，正念靜坐冥想訓練能對大腦、情緒和免疫力產生顯著而正向的影響。 在忙碌及充滿無數資訊的環境刺激下，我們的大腦接受無數的訊息，許多時...
-
還記得第一次在睡夢中聽見獅子吼叫的聲音，是多麼奇特的經驗。去年的情人節收到了 G 安排的禮物是到動物園睡一晚，而已經許久沒有到動物園的我，雖然不是很愛看到動物園被圈養著，但還是非常期待能與動物們親密的接觸。 我們在黃昏時刻抵達，一入園就被像迷宮般的路線困住，遠處就傳來獅子吼叫...
沒有留言:
張貼留言