英文：One-Legged Crow
梵文：Eka pada bakasana
這個對我來說極高難度的動作，還記得每次在團體班練習時，都只能用羨慕的眼神看著同學做完這個動作，而自己一直抓不到重心的平衡，於是在一次次的練習後，這個動作突然的解鎖，意識專注加上更多核心收緊，用心平衡每一個身體的小細節，這些在墊子上不斷反覆的訓練，更讓我體會這句話的真諦，「練習，練習，一切都會來」。
#yoga #Exploreyogawithariel #practice
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Ariel 從 2006 年開始瑜珈的練習，因為深刻感受所有運動所帶來對生命的豐盛，也在瑜珈中找到生活與運動間的平衡，更透過瑜珈療癒及修復自己的身體及心靈。 Ariel 想分享瑜珈的美好，更希望每個階段的你藉由不同的瑜珈或輔具的練習更了解自己的身體能量與如何修復身心，並且更愛自己... -
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