英文:One-Legged Crow
梵文:Eka pada bakasana
這個對我來說極高難度的動作,還記得每次在團體班練習時,都只能用羨慕的眼神看著同學做完這個動作,而自己一直抓不到重心的平衡,於是在一次次的練習後,這個動作突然的解鎖,意識專注加上更多核心收緊,用心平衡每一個身體的小細節,這些在墊子上不斷反覆的訓練,更讓我體會這句話的真諦,「練習,練習,一切都會來」。
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