戰士二式

 戰士二式

英文名：Warrior Ⅱ
梵文名：Virabhadrasana Ⅱ
記得第一次做戰士2的時候，完全沒有肌肉的我，那個燃燒的股四頭肌，又要注意膝蓋不能內倒，又要對準第二根腳指頭，還要屁股往內捲，平舉的手跟彎曲的腳都在顫抖，根本無法像戰士ㄧ樣站穩，戰士2ㄧ直都是我最害怕的姿勢，然後我開始持續每周練習，漸漸了解戰士2原來是堅持的象徵，只要你願意堅持著不斷的練習，堅持把力量慢慢的累積，然候把力量往四肢分散，往腳底下、往手指、往頭頂延伸，看向你的目標，只要一直堅持著就能達成，那些額頭滴下的湛湛汗水都是甜美的。
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早晨六點半，太陽還在山的那一頭，我在熟悉的路線慢慢的跑加走了一圈，空氣中吹來帶著舒服溫的風，回想起這半年多來的點點滴滴，還記得從遞出辭呈到要離職的前夕我還是每天忙得跟陀螺一般，離開了醫院的忙碌生活，也離開了台灣填滿的行事曆，我好像把發條轉鬆般的生活著，生活中只有瑜珈、跑步、煮菜，有很多跟自己相處的時間，也有很多很多的自我覺察練習。

在英國的半年中，大部份的時間像是在修復自我累積已久的疲勞，我就是不斷的練習讓自己的身體去療癒自已，而瑜珈引導我的不光光只是身體的回饋，在心靈層面也得到相當大的收獲。

回來台灣後面臨COVID-19的疫情影響，人群變成我的恐懼，教學變成我的障礙，我曾經很想分享瑜珈的熱情去哪兒了呢?然而，瑜珈的神奇之處讓我難以相信，這時候許多的朋友出現拉了我一把，而在我救生教學的經驗中也再再的告訴自己，「教學相長」這件事，讓我相信「我們都在生命中交換彼此的經驗而成長」，於是我跨出那一步，我想把瑜珈這件事分享給我身邊的人。

之後會把相關的瑜珈分享放在我的FACEBOOK粉絲專頁，歡迎大家幫我按讚跟分享喔!如果有想要體驗特別訂製的「私人瑜珈課程」，也歡迎私訊我!

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每一次練習都遇見更好的自己

 

看到欒樹漸漸紅了頭，讓我又想起我在幾年前重新遇見瑜珈，也重新與自己相遇的感覺！

「每一次練習都遇見更好的自己」

捷運穿過敦化南路的上空，已屆冽冬時刻，欒樹轉為深咖啡色，還記得入秋時節經過那一片紅頭秋色，總會為之震撼，也是常常帶著深刻感受的瑜珈課後，有時候是在體位法有所突破，有時候是碰觸到心靈的一個點，有時候在獨來獨往的過程與自己的對話。

這短短的半年裡認真的花了一些時間做自己真的想做的事，感受很多，也學習到很多，雖然有相見恨晚的感覺，但也真的覺得自己很幸運的沒有錯過，未來還是會在瑜珈路上持續前進，為的不是別人，而是自己真心想學好這件事。

瑜珈這扇門一旦開啟了，就會一直在這條路上，所有的練習都不會白費，而每次的練習都是要與更好的自己相遇，哪怕只是一點點的不同，都能感覺到。

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