側角伸展式
英文：Extended Side Angle Pose
梵文：Utthita Parsvakonasana
拿回身體的主控權
在瑜珈墊上的練習每次都慢慢把可以檢查的細微動作一個一個控制好，當有意識的去感覺身體的部份，才能傳達到大腦去控制你的身體
而瑜珈墊外的生活也是，當你有意識的控制好自己的情緒及行為，就可以往自己想要的理想生活走去
#yoga
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