側角伸展式
英文：Extended Side Angle Pose
梵文：Utthita Parsvakonasana
拿回身體的主控權
在瑜珈墊上的練習每次都慢慢把可以檢查的細微動作一個一個控制好，當有意識的去感覺身體的部份，才能傳達到大腦去控制你的身體
而瑜珈墊外的生活也是，當你有意識的控制好自己的情緒及行為，就可以往自己想要的理想生活走去
#yoga
#exploreyogawithariel
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Ariel 從 2006 年開始瑜珈的練習，因為深刻感受所有運動所帶來對生命的豐盛，也在瑜珈中找到生活與運動間的平衡，更透過瑜珈療癒及修復自己的身體及心靈。 Ariel 想分享瑜珈的美好，更希望每個階段的你藉由不同的瑜珈或輔具的練習更了解自己的身體能量與如何修復身心，並且更愛自己... -
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Ho'oponopono 第一次聽到這個神奇好似咒語的話，是在瑜珈師資訓練的梵唱課中，老師說這是夏威夷的一種傳統治療方法，有一個醫生在醫院持續做了這樣的治療方法，發現病人都陸續痊癒出院了，老師說完後我帶著半信半疑的心，跟著老師一起唱著 ” I’m sorry, ple...
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