戰士一式
英文名：Warrior I
梵文名：Virabhadrasana I
呼吸吐納間進入心流狀態
瑜珈注重的呼吸，讓這一個接一個流動的體位法產生了靈魂，每一次吸吐都感覺能量在身體流動，瑜珈所指的連結，就像是用一個個深吸慢吐與身體產生共鳴，再藉由身體跟大腦對話，讓自己能像戰士般冷靜的面對接踵而來的挑戰，沉著的應對變化無窮的生活，讓自己在瑜珈墊裡盡情釋放自我，瑜珈墊外更能專注面對自己。
-
Ariel 從 2006 年開始瑜珈的練習，因為深刻感受所有運動所帶來對生命的豐盛，也在瑜珈中找到生活與運動間的平衡，更透過瑜珈療癒及修復自己的身體及心靈。 Ariel 想分享瑜珈的美好，更希望每個階段的你藉由不同的瑜珈或輔具的練習更了解自己的身體能量與如何修復身心，並且更愛自己... -
我們常常聽到「正念」兩個字，而什麼是正念呢？正念定義，正念是一種不加評判的態度，刻意地留心覺察當下此刻。而正念冥想有什麼好處呢？已經有無數研究顯示，正念靜坐冥想訓練能對大腦、情緒和免疫力產生顯著而正向的影響。 在忙碌及充滿無數資訊的環境刺激下，我們的大腦接受無數的訊息，許多時...
-
Ho'oponopono 第一次聽到這個神奇好似咒語的話，是在瑜珈師資訓練的梵唱課中，老師說這是夏威夷的一種傳統治療方法，有一個醫生在醫院持續做了這樣的治療方法，發現病人都陸續痊癒出院了，老師說完後我帶著半信半疑的心，跟著老師一起唱著 ” I’m sorry, ple...
沒有留言:
張貼留言