戰士一式
英文名：Warrior I
梵文名：Virabhadrasana I
呼吸吐納間進入心流狀態
瑜珈注重的呼吸，讓這一個接一個流動的體位法產生了靈魂，每一次吸吐都感覺能量在身體流動，瑜珈所指的連結，就像是用一個個深吸慢吐與身體產生共鳴，再藉由身體跟大腦對話，讓自己能像戰士般冷靜的面對接踵而來的挑戰，沉著的應對變化無窮的生活，讓自己在瑜珈墊裡盡情釋放自我，瑜珈墊外更能專注面對自己。
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