「讓心回歸你的身體」
妳有沒有這樣的經驗
在課堂上練習的時候
看著旁邊的同學很柔軟
做動作時很標準
「我也好想跟他一樣」
但是妳在不自覺中就亂了自己的節奏與呼吸
妳忘了這些瑜珈動作並不是終點
而是妳已身在其中
完全的把心
把思緒回歸到自己的身體
在每個動作當下配合著呼吸
安穩舒適的只存在當下
即使只有一秒鐘的心神領悟
也能讓妳感到喜悅
動作與呼吸就像配合得剛好的音符與節奏
瑜珈就是身心靈完美結合的美妙樂曲
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